濕氣如何影響睡眠1

30 十一月 2018 外牆防水

奇怪的天氣可以讓人們在晚上保持清醒 - 以及如何防止他們破壞你的睡眠。

天氣對你睡眠狀況的影響可能讓你感到驚訝 - 特別是在濕度方面。除非您的臥室配有空調，否則炎熱，悶熱的一天可以減少您的睡眠時間。高濕度使水分更難以從身體蒸發，這會讓你感到悶熱和不舒服（更不用說出汗了！）。棉質床上用品比絲綢或聚酯床單更好地吸氣，可以幫助你保持涼爽，因為它可以像是吸汗睡衣（因為它們會將汗水從身體上吸走）。但舒適不是唯一的問題：高濕度也會促使黴菌生長，如果您患有黴菌過敏，可能會影響您的睡眠。可以找尋高雄外牆防水施工來當您處理這些問題。